Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Отруби овсяные хрустящие |
1
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Китайский салат |
396
|
63.4 | 4.8 | 0.8 | 7.9 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Уксус яблочный |
4.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0 |
масло льняное |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
масло подсолнечное |
17.5
|
157.3 | 0 | 17.5 | 0 |
Творог обезжиренный |
66
|
59.4 | 11.9 | 0 | 2.2 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
58
|
98 | 10.4 | 5.2 | 1.7 |
Варенье из жимолости |
38
|
82.9 | 0 | 0 | 22.1 |
ЦИКОРИЙ растворимый порошкообразный |
10
|
28 | 0.4 | 0 | 8.2 |
Вода |
570
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 1219 | 686 | 34 | 36 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
ЦИКОРИЙ растворимый порошкообразный |
10
|
28 | 0.4 | 0 | 8.2 |
Вода |
570
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 738 | 102 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кабачок с говядиной |
135
|
116.6 | 12 | 6.1 | 2.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Огурец, парниковый |
196
|
21.6 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
386.5
|
54.1 | 2.3 | 0 | 11.2 |
масло льняное |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
ЦИКОРИЙ растворимый порошкообразный |
10
|
28 | 0.4 | 0 | 8.2 |
Вода |
570
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби овсяные хрустящие |
1
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
котлета говяжья |
157.7
|
481 | 41.5 | 33.4 | 0.2 |
Итого | 1491 | 787 | 61 | 43 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
475
|
209 | 5 | 1.5 | 50.1 |
Итого | 475 | 209 | 5 | 1 | 50 |
Итого за день | 3923 | 1786 | 102 | 82 | 163 |