Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
75
|
126.8 | 13.5 | 6.8 | 2.3 |
Творог обезжиренный |
50
|
45 | 9 | 0 | 1.7 |
Варенье из жимолости |
60
|
130.9 | 0 | 0 | 34.9 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Китайский салат |
237
|
37.9 | 2.8 | 0.5 | 4.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
масло льняное |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
масло подсолнечное |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
280
|
8.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 733 | 553 | 26 | 27 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
290
|
8.7 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 570 | 140 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кабачок с говядиной |
280
|
241.9 | 24.9 | 12.6 | 5.3 |
Отруби овсяные хрустящие |
1
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Мандарин |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
290
|
8.7 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Итого | 698 | 347 | 30 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
70
|
420.7 | 14.5 | 37 | 7.4 |
Персик |
422
|
189.9 | 3.8 | 0.4 | 40.1 |
Итого | 492 | 610 | 18 | 37 | 47 |
Итого за день | 2493 | 1651 | 76 | 79 | 150 |