Елизавета
11.06.2018 23:21

Соленые сырники с зеленью

Калорийность - 163.1 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 18.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр домашний влажный, обезжиренный, без добавления сливок, сухой. Крупная и мелкая творожная масса 120 г
Яйцо куриное 60 г
Кукурузная мука (Запекание) 50 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Куркума, молотая 2 г
Укроп 10 г
Петрушка 5 г
Масло кукурузное 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Оставалось немного творога , придумала рецепт на скорую руку , а вышло очень прикольно )
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать творог с яйцом , добавить зелень , любимую приправу , соль , и муку .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 163.1 кКал 9.69%
Белки 9.9 г 13.03%
Жиры 5.4 г 9%
Углеводы 18.5 г 8.77%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 65.5 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
13.5%
b-car
7.1%
В1
5.8%
B2
13.8%
Холин
14.2%
B5
11%
B6
3.4%
B9
2.5%
B12
11.8%
C
8.2%
D
5.4%
E
5.3%
H
10%
К
28.2%
PP
8.3%
K
7.3%
Ca
7.9%
Si
~
Mg
5.2%
Na
39.7%
Ph
21.4%
Cl
22.9%
Fe
9.4%
I
3.3%
Co
25.8%
Mn
7%
Cu
5.1%
Mo
3.4%
Se
22.6%
F
0.7%
Cr
2%
Zn
5%
  • Нравится 1
  • Комментарии 5
Татьяна Успешная 11.06.2018 23:31 Нравится 1
И правда довольно неплохо вышло, спасибо вам за рецепт.)) Думаю использую его в скором времени!))
Наталья 11.06.2018 23:48
Какие хорошенькие!
И, я уверена, вкусно!
Елизавета 11.06.2018 23:52 Нравится 1
То я на завтрак приготовила , только чуть куснула попробовать на вкус ))))Утро будет приятным ))) Люблю тренировать силу воли , готовить на ночь , на пустой желудок , и ложится спать . А кушать это только утром )))))
Светлана 12.06.2018 09:20
Такие еще не готовила)) ВкУУУсные, наверно.
Елизавета 12.06.2018 10:30 Нравится 1
Светлана, да вкусные , только что их скушала )))Если добавить зеленый лук , то будут похожи   на пирожки с яйцом и луком , как в детстве )))))Вот что хочу сказать : голод - порождает новые кулинарные шедевры ! 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ