Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
геркулесовая каша |
150
|
60.8 | 2.1 | 1 | 10.1 |
Масло экстра 500 г. |
7
|
52.2 | 0.1 | 5.7 | 0.1 |
Кофе ДОр Голд |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Топлёное молоко 2,5% |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Корица |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Сыр, пармезан, твердый |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.6 | 0.3 |
Ветчина из индейки |
30
|
27.9 | 3.6 | 1.5 | 0.9 |
Кайзеровский хлеб |
30
|
84 | 3.3 | 1.7 | 14.1 |
биомакс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный 36% без сахара |
15
|
70.5 | 1.8 | 4.8 | 5.1 |
Итого | 634 | 369 | 16 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
яблоко с мёдом |
210
|
156.7 | 1.9 | 4 | 27.1 |
Итого | 560 | 156 | 1 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной |
120
|
24.2 | 1.4 | 0.2 | 4.2 |
Индибургер |
100
|
220 | 14 | 18 | 0 |
Гавайская смесь |
100
|
133 | 6.2 | 1.8 | 24.2 |
Укроп, свежий |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка, сырая |
3
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат Джинтайл |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
зелёный чай |
3
|
2.5 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Арахисовая паста |
10
|
53.7 | 2.5 | 4.2 | 1.4 |
Кайзеровский хлеб |
25
|
70 | 2.8 | 1.4 | 11.8 |
Масло оливковое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 786 | 534 | 28 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2.5% |
180
|
91.8 | 5.4 | 4.5 | 7.2 |
Миндаль |
5
|
28.8 | 1.1 | 2.5 | 1.1 |
Семена чиа |
3
|
13.1 | 0.6 | 0.9 | 0.1 |
Итого | 538 | 133 | 7 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная отбивная |
100
|
161.8 | 26.8 | 4.7 | 2.7 |
Морковка чесночная |
60
|
29.5 | 0.9 | 0.9 | 4.3 |
зелёный чай |
3
|
2.5 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Грейпфрут, розовый и белый, сырой |
50
|
21 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 565 | 215 | 28 | 5 | 12 |
Итого за день | 3433 | 1409 | 82 | 64 | 125 |