Марина
15.07.2018 19:54
Морс из черной смородины
Калорийность - 18.5 кКал; белки - 0.2 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Смородина черная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 1150 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 4000 г |
| Сахар песок | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Очень вкусно и полезно!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Чистую сухую смородину перебиваем блендером.
Шаг 2.
Добавляем немного воды , сахар и перимешиваем.
Шаг 3.
Добавляем остальную воду и выдерживаем 8 часов.
Шаг 4.
Затем процеживаем
Шаг 5.
После этого нагреваем и доводим до состояния горячего ключа.
Шаг 6.
После этого ждем пока морс остынет, процеживаем и наслаждаемся...
Шаг 7.
Приятного!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 18.5 кКал | 1.1% | |
| Белки | 0.2 г | 0.26% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 201.2 г | 8.85% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.4%
b-car
0.5%
В1
0.5%
B2
0.5%
Холин
~
B5
1.9%
B6
1.6%
B9
0.3%
B12
~
C
52.2%
D
~
E
1.1%
H
1.1%
вит.К
~
PP
0.5%
Калий
3.3%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
2.2%
Na
0.7%
P
1%
Cl
0.1%
Fe
1.7%
I
0.2%
Co
9.4%
Mn
2.1%
Cu
3.6%
Mo
8%
Se
~
F
0.1%
Cr
~
Zn
0.3%
1
