Ольга Шварц
12.09.2018 18:04

Дневник питания за 12.09.2018

Был запланирован ещё ужин из гречки, брокколи, цветной капусты, морской капусты и тыквы, но аппетита не было совершено, поэтому сегодня обошлась без ужина. Завтра наверстаю ;)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с печенью, грибами и фасолью
240
295.2 35 13.2 16.3
Омега-3
1
0 0 0 0
Бульон из кур или индеек прозрачный
296
150.1 12.7 10.7 1.2
Сметана 20,0% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко топленое 4,0% жирности
164
109.9 4.8 6.6 7.7
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "Бежин Луг"
2000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с курицей, грибами и сыром
569
677.7 67.7 40.4 10.2
Биотин
1
0 0 0 0
Домашние ржаные хлебцы с отрубями
46
125.8 4.5 0.9 25
Кремний
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ