Александра Ушакова
15.11.2018 15:01
Кето диета :хорошо:
На кето недавно, очень рада, что нашла себе друзей по интересам.
Вижу ощутимые плюсы и буду продолжать следовать данному типу питания.
Всем советую.
Снова КЕТО - это жиры, а так же умеренное содержание белка и немного углеводов из зелени. Считаю, что данный тип питания очень подходит для Урала.
Буду рада новым знакомствам и обсуждениям по питанию и здоровью:{}
На кето недавно, очень рада, что нашла себе друзей по интересам.
Вижу ощутимые плюсы и буду продолжать следовать данному типу питания.
Всем советую.
Снова КЕТО - это жиры, а так же умеренное содержание белка и немного углеводов из зелени. Считаю, что данный тип питания очень подходит для Урала.
Буду рада новым знакомствам и обсуждениям по питанию и здоровью:{}
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск] |
60
|
448.8 | 0.3 | 49.5 | 0.5 |
| Яйцо куриное (белок) (Яйца) |
160
|
70.4 | 17.8 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (желток) (Яйца) |
120
|
422.4 | 19.4 | 37.4 | 1.2 |
| Итого | 340 | 941 | 37 | 86 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шкура свиная |
100
|
216 | 18 | 16 | 0 |
| Капуста пекинская |
250
|
30 | 3 | 0.5 | 3.5 |
| Оливковое Масло [Billa] |
20
|
164.8 | 0 | 18.4 | 0 |
| Итого | 370 | 410 | 21 | 34 | 3 |
| Итого за день | 710 | 1352 | 58 | 121 | 5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александра Ушакова
13.11.2018 07:15
Всем привет!
Я решила на этом сайте вести дневник своего КЕТО рациона питания.
Буду стараться выкладывать рецепты, но в основном я их выкладываю в instagram (моя страничка-eda_bez_vreda_ekb). Веду преимущественно ЗОЖ, но спортом особо не занимаюсь
.
Рада знакомству и люблю обсуждать всякие интересные полезные новости и рецепты. Всегда рада научиться новому.
Сайтом ещё не до конца научилась пользоваться, так что сильно не обижайтесь, если что не увижу! 
Я решила на этом сайте вести дневник своего КЕТО рациона питания.
Буду стараться выкладывать рецепты, но в основном я их выкладываю в instagram (моя страничка-eda_bez_vreda_ekb). Веду преимущественно ЗОЖ, но спортом особо не занимаюсь
.Рада знакомству и люблю обсуждать всякие интересные полезные новости и рецепты. Всегда рада научиться новому.
Сайтом ещё не до конца научилась пользоваться, так что сильно не обижайтесь, если что не увижу!
