Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
69
|
100 | 14 | 3 | 2 |
Сахар песок |
15
|
59 | 0 | 0 | 15 |
Сметана 10,0% жирности |
32
|
38 | 0 | 3 | 1 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
34
|
78 | 1 | 0 | 16 |
Сыр плавленый с ветчиной |
11
|
24 | 1 | 1 | 1 |
Огурец, парниковый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шпроты в масле. Консервы |
21
|
76 | 3 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 383 | 22 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
58
|
55 | 0 | 0 | 12 |
Клубника, сырая |
54
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Молоко коровье сырое |
207
|
134 | 6 | 7 | 9 |
вода с лимоном |
350
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 669 | 210 | 7 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень с овощами |
199
|
109 | 11 | 1 | 12 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 499 | 112 | 11 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
58
|
55 | 0 | 0 | 12 |
Клубника, сырая |
54
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Молоко коровье сырое |
207
|
134 | 6 | 7 | 9 |
вода с лимоном |
350
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 669 | 210 | 7 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
34
|
78 | 1 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша жареная с овощами |
150
|
166 | 22 | 6 | 5 |
Итого | 484 | 248 | 24 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт протеин |
150
|
171 | 6 | 6 | 21 |
Итого | 150 | 171 | 6 | 6 | 21 |
Итого за день | 2973 | 1336 | 80 | 46 | 148 |