Екатерина
31.05.2018 11:44

Дневник питания за 31.05.2018

Очередной рацион))) эххх... соскучилась я по сладенькому, да по чипсикам)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная крупа (Варка без слива жидкая)
50
161 4 0 35
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Сыр российский
20
72 4 5 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
20
132 0 14 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
50
117 3 0 24
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крахмальная лапша с овощами и курицей
300
336 22 16 19
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Сушки простые
15
50 1 0 10
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138 4 0 28
Лук зеленый (перо)
20
4 0 0 0
Омлет с молоком
300
320 22 21 8
Горошек зеленый. Консервы
50
20 1 0 3
Вода
300
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Груша
200
94 0 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ