Надежда
06.06.2018 11:16
Очень полезный сайт. Планировала на ужин тазик салата из свежих овощей, а оказывается полный провал по белкам. Так что нужно готовить, что-то белковое и не калорийное на ужин. Девочки, кто что ест такое на ужин белковое, не калорийное и вкусное?:):oops:
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сладко-сливочное несоленое
20
149 0 16 0
Сыр российский
45
163 10 13 0
Конфеты банановое суфле в шоколаде Original Schoko-Bananen
1
50 0 1 8
Молочный хлеб
100
262 7 4 47
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка из творога
65
194 8 13 10
Пюре картофельное
80
89 2 4 10
Масло сладко-сливочное несоленое
5
37 0 4 0
Сосиски, русские
20
50 2 4 0
Шоколад MilkyWay 1+1
25
113 0 4 17
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Комментарии 65
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ