Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Яйца, целиком, омлет |
170
|
261.8 | 18 | 19.8 | 1.1 |
Итого | 920 | 266 | 18 | 19 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
278
|
97.3 | 1.7 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 778 | 99 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
146
|
202.4 | 26.9 | 10.5 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
107
|
80.3 | 2.1 | 0.4 | 16.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
262
|
62.9 | 2.9 | 0.5 | 10 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
139
|
19.5 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 904 | 364 | 33 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарины, сырые |
196
|
86.2 | 2.1 | 0.6 | 20.7 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 646 | 156 | 3 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
142
|
161.9 | 28.4 | 2.8 | 4.3 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
174
|
74.8 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
216
|
97.2 | 1.9 | 0.2 | 20.5 |
Итого | 532 | 333 | 31 | 3 | 38 |
Итого за день | 3780 | 1221 | 88 | 37 | 126 |