Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Сыр Маасдам |
31
|
108.5 | 7.3 | 8.1 | 0 |
Итого | 781 | 113 | 7 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень в сметанном соусе |
235
|
263.7 | 9.6 | 21.2 | 9.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
123
|
92.3 | 2.5 | 0.5 | 19.4 |
Капуста белокочанная |
117
|
32.8 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
Укроп, свежий |
7
|
3 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
48
|
9.6 | 0.6 | 0 | 1.5 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Масло оливковое |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 793 | 445 | 15 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
329
|
115.2 | 2 | 1 | 24.3 |
Итого | 579 | 115 | 2 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Минтай (Припускание) |
100
|
61.9 | 13.7 | 0.8 | 0 |
Заправка для салата, французская, низкокалорийная |
30
|
60 | 0.1 | 3.9 | 8.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 805 | 237 | 20 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Нектарины, сырые |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 15.8 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 400 | 286 | 32 | 3 | 29 |
Итого за день | 3858 | 1200 | 78 | 46 | 115 |
Natalia Nuutinen написал:
иногда даже удается на несколько недель отказаться от кофе, но потом опять как запойный алкоголик начинаю его пить турками.