Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
113
|
179.3 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 863 | 184 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 820 | 213 | 22 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень в сметанном соусе |
150
|
168.3 | 6.1 | 13.5 | 6.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
135
|
101.3 | 2.7 | 0.5 | 21.3 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец черный молотый |
3
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Масло оливковое |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 776 | 480 | 13 | 29 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 800 | 110 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Минтай (Припускание) |
100
|
61.9 | 13.7 | 0.8 | 0 |
Заправка для салата, французская, низкокалорийная |
30
|
60 | 0.1 | 3.9 | 8.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 555 | 237 | 20 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Корица |
10
|
24.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 260 | 157 | 7 | 6 | 12 |
Итого за день | 4074 | 1382 | 80 | 60 | 121 |