Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
100
|
238.4 | 20.5 | 13.2 | 10.2 |
Орех грецкий |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Кофе натуральный (без сахара) |
200
|
9.8 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Батончики |
12
|
61.7 | 1.3 | 3.5 | 6.4 |
Итого | 563 | 515 | 28 | 29 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Итого | 230 | 154 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный с фрикадельками |
300
|
237 | 43.5 | 4.8 | 4.5 |
Крупа ячменная ячневая √2 |
40
|
124 | 4 | 0.6 | 26 |
Отруби хрустящие пшеничные |
15
|
34.2 | 2.1 | 0.5 | 5.5 |
Сухари |
10
|
36.7 | 1.2 | 0.2 | 7.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Чеснок, сырой |
10
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Морская капуста |
80
|
19.9 | 0.7 | 0.2 | 2.4 |
Сыр "Пармезан" (TM "LAIME") 40% |
14
|
50 | 4.6 | 3.5 | 0 |
Хлеб вафельный (обогащенный витаминами и железом) |
5
|
18.1 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Рыбий жир (30% ОМЕГА-3) |
1
|
7.1 | 0.1 | 0.7 | 0 |
Итого | 935 | 573 | 60 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки "Семеренко" (без кожуры) |
275
|
104.5 | 1.1 | 1.1 | 24.8 |
Яблоки красные (без кожуры) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех кешью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Чай с лимоном (без сахара) |
400
|
20.4 | 2 | 0.4 | 1.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 872 | 352 | 6 | 5 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (СВЧ-печь) |
100
|
163.5 | 13.6 | 11.8 | 0.8 |
Рис "Басмати" |
25
|
92.5 | 2 | 0.3 | 20.3 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса |
100
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
Кетчуп "Соус Грузинский" |
12
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Хрен, приготовленный |
8
|
3.8 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Горчица готовая "русская" (Махеевъ) |
5
|
9.1 | 0.5 | 0.5 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 1.9 |
Хлеб вафельный (обогащенный витаминами и железом) |
5
|
18.1 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Чай Молочный улун "Черный Дракон" |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 781 | 395 | 19 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай Молочный улун "Черный Дракон" |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 275 | 92 | 13 | 2 | 3 |
Итого за день | 4056 | 2083 | 128 | 67 | 239 |