Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Хлопья овсяные "Геркулес" |
243
|
279.2 | 11.2 | 10 | 35.7 |
Изюм, без косточек |
10
|
29.9 | 0.3 | 0 | 7.9 |
Кофе натуральный (без сахара) |
400
|
19.6 | 1.2 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 868 | 407 | 14 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный (без сахара) |
400
|
19.6 | 1.2 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 1000 | 19 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
680
|
183.6 | 4.8 | 0.7 | 39.4 |
Итого | 680 | 183 | 4 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный с фрикадельками |
150
|
118.5 | 21.8 | 2.4 | 2.3 |
Крупа ячменная ячневая √2 |
40
|
124 | 4 | 0.6 | 26 |
Отруби хрустящие пшеничные |
15
|
34.2 | 2.1 | 0.5 | 5.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Чеснок луковица |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Сыр адыгейский |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
10
|
35.4 | 1.2 | 0.3 | 7 |
Печень трески натуральная |
10
|
51.3 | 0.5 | 5.5 | 0.1 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 520 | 476 | 37 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Арбуз |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 40 | 120 | 2 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец натуральный |
90
|
90.9 | 20.7 | 0.9 | 0 |
Яйцо куриное (СВЧ-печь) |
50
|
81.8 | 6.8 | 5.9 | 0.4 |
Салат с капустой |
150
|
59.3 | 2.6 | 2.7 | 6.3 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Перец красный сладкий |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
Кетчуп "Соус Грузинский" |
20
|
11 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Хрен, приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сыр адыгейский |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1161 | 414 | 40 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Итого | 260 | 174 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 4529 | 1795 | 120 | 58 | 195 |