Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
100
|
238.4 | 20.5 | 13.2 | 10.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Орех грецкий |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Кофе натуральный (без сахара) |
400
|
19.6 | 1.2 | 1.6 | 0.4 |
Халва с фундуком |
20
|
105.2 | 1.5 | 8.1 | 7.1 |
Итого | 761 | 535 | 26 | 32 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
84
|
80.6 | 1.3 | 0.4 | 17.6 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Фисташки |
12
|
66.8 | 2.4 | 6 | 0.8 |
Желе с дольками (апельсин+абрикос) |
200
|
48 | 3.6 | 0.2 | 7 |
Итого | 1296 | 343 | 10 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные крылышки (без кожи) |
80
|
100 | 14.8 | 11.6 | 0 |
Бульон (куриный) |
200
|
30 | 4 | 1 | 6 |
Крупа ячменная ячневая √2 |
40
|
124 | 4 | 0.6 | 26 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Отруби хрустящие пшеничные |
10
|
22.8 | 1.4 | 0.3 | 3.7 |
Сыр адыгейский |
21
|
55.4 | 4.2 | 4.2 | 0.3 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 816 | 381 | 31 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Изюм (виноград сушеный) |
10
|
26.2 | 0.2 | 0 | 6.6 |
Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 470 | 199 | 3 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Огурец, грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сыр адыгейский |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1046 | 150 | 8 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Итого | 260 | 174 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 4649 | 1784 | 99 | 69 | 206 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |