Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивые вареники (с овсяной + кукурузной мукой + кунжут. отруб.) |
180
|
321 | 26 | 14 | 20 |
Сметана 20,0% жирности |
20
|
41 | 0 | 4 | 0 |
Кофе натуральный (без сахара) |
200
|
9 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 372 | 27 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
100
|
52 | 1 | 0 | 10 |
Вишня |
150
|
78 | 1 | 0 | 15 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0 | 0 | 9 |
Малина |
100
|
46 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 650 | 220 | 4 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный с фрикадельками |
150
|
118 | 21 | 2 | 2 |
Крупа ячменная ячневая √2 |
30
|
93 | 3 | 0 | 19 |
Отруби хрустящие овсяные |
5
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Укроп |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Сыр адыгейский |
20
|
52 | 4 | 4 | 0 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 325 | 32 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латте |
171
|
78 | 4 | 3 | 6 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
10
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Фундук |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Арахис |
5
|
27 | 1 | 2 | 0 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 406 | 217 | 7 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты рыбные (горбуша) |
60
|
88 | 10 | 4 | 2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82 | 6 | 6 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103 | 3 | 7 | 4 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1 | 0 | 5 |
Авокадо |
20
|
32 | 0 | 2 | 0 |
Хрен, приготовленный |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
5
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп "Соус Грузинский" |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Сыр адыгейский |
20
|
52 | 4 | 4 | 0 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
6
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 878 | 442 | 29 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13 | 0 | 2 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Итого | 265 | 200 | 19 | 7 | 13 |
Итого за день | 3472 | 1778 | 120 | 73 | 149 |
Доброе утро, приятно!