Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья овсяные "Геркулес" |
243
|
279 | 11 | 10 | 35 |
Орех грецкий |
12
|
78 | 1 | 7 | 1 |
Кофе натуральный (без сахара) |
200
|
9 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 656 | 367 | 13 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы, сырые |
50
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Черешня, сырая |
100
|
63 | 1 | 0 | 16 |
Клубника, сырая |
200
|
64 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 950 | 171 | 2 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный с фрикадельками |
300
|
237 | 43 | 4 | 4 |
Рис дикий |
40
|
133 | 5 | 0 | 27 |
Сыр адыгейский |
25
|
66 | 5 | 5 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Чай с лимоном (без сахара) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 371 | 451 | 54 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Черешня |
100
|
52 | 1 | 0 | 10 |
Клубника, сырая |
320
|
102 | 2 | 1 | 24 |
Итого | 620 | 164 | 4 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
150
|
192 | 13 | 13 | 4 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103 | 3 | 7 | 4 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Сыр адыгейский |
25
|
66 | 5 | 5 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 561 | 403 | 24 | 26 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13 | 0 | 2 |
Итого | 260 | 174 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 3418 | 1732 | 118 | 63 | 178 |