Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Творог 9% жирности |
64
|
108.2 | 11.5 | 5.8 | 1.9 |
Банан |
48
|
46.1 | 0.7 | 0.2 | 10.1 |
Сметана 15% жирности |
42
|
68 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
Итого | 258 | 245 | 13 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык свиной отварной |
100
|
302.2 | 26.2 | 21.9 | 0 |
винегрет |
1
|
112 | 2 | 4 | 12 |
хлеб ржано-пшеничный |
37
|
75.4 | 3.1 | 0.7 | 14.2 |
оливки зеленые |
14
|
20.3 | 0.2 | 2.1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
81
|
11.3 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Итого | 382 | 521 | 32 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяноблин на кефире |
1
|
245 | 12.6 | 12.4 | 21 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Итого | 451 | 419 | 21 | 21 | 32 |
Итого за день | 1291 | 1187 | 67 | 63 | 79 |