Зиночка
10.08.2018 11:20
Дневник тренировок за 10.08.2018
Опять утро и опять треня, в надежде на ночёвку. Но муж
противиться.
Бег с 8.20 до 8.30
Low body с 8.30 до 9.30
Йога с 9.30 до 10.30, периодически сводило ноги и пресс.
Бег с 8.20 до 8.30
Low body с 8.30 до 9.30
Йога с 9.30 до 10.30, периодически сводило ноги и пресс.
Первая тренировка 08:20 10:30
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
степ-аэробика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
йога
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 888 ккал
Время: 130 мин
Валерия
10.08.2018 11:28
Ну я не удивила что сводило ноги и пресс, после степ-аэробики и еще
йога. Как вы себя чувствовали потом? Большая нагрузка...
Зиночка
10.08.2018 14:00
Валерия,
после чувствую себя прекрасно)
Я обычно ходила по вечерам, на 1 силовую и вторая была растяжка. А тут решила вечера освобождать) а с утра групповые только такие) одной тренеровки мне мало)
Тренер сказала на йоге, что первое время это нормально, если будет что то сводить. И сказала что лучше бы попить железо.
Я обычно ходила по вечерам, на 1 силовую и вторая была растяжка. А тут решила вечера освобождать) а с утра групповые только такие) одной тренеровки мне мало)
Тренер сказала на йоге, что первое время это нормально, если будет что то сводить. И сказала что лучше бы попить железо.
