Зиночка
29.06.2018 08:48

Дневник питания за 29.06.2018

Погода прекрасная!!!
Ура! Решили сегодня поехать на ночёвку) я, муж и дети) собираю все необходимое) может есть у кого списки необходимых вещей на ночёвку с детьми??? Поделитесь)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Батон нарезной
15
39 1 0 7
Колбаса Мясная Вареная [Папа Может ]
20
42 1 4 0
Кофе с молоком
250
45 2 2 3
Хлеб вафельный пшеничный с отрубями
12
36 1 0 8
Легкий сливочный плавленный сыр
25
35 3 1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом
264
408 26 22 26

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% [Просто Молоко]
220
129 6 7 10
Какао [Nesquik]
12
45 0 0 9
Вода
200
0 0 0 0
Тефтели 28.06.18
225
320 19 20 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Огнелапка 29.06.2018 08:50
Куда на ночёвку? В лес с палаткой или в кемпинг?
Зиночка 29.06.2018 08:55
Огнелапка, с палаткой, к водоёму) чтоб и искупаться и в лесу пожить)
Ναταλία 29.06.2018 09:07
необходимое так индивидуально. Мне с детьми было достаточно одеял. палатки, теплой одежды, еды, пары мячей и резинок вместо удочки для малечи.
Зиночка 29.06.2018 09:10
Ναταλία, да я согласна, все индивидуально) но вдруг кто подскажет что то важное, про что сама я и не подумала)
Ναταλία 29.06.2018 09:15
Зиночка, ну я забывала вечно детям запасные носки)
Светусенька 29.06.2018 09:16
самое главное крем-защита от солнца и мазь-защита от насекомых
Огнелапка 29.06.2018 09:42
Палатки, пенки, спальники. Фонарик. Смена для сна. Реппелент. Защита от солнца. Аптечка: дезинфекция, пластырь, обезболивающие, противодиарейные, антигистаминные (укусы насекомых, ещё мазь есть псилобальзам, хорошо и после комаров и пчёл). Жор - набор каждому (миска, кружка, ложка, вилка), мыльно-рыльное, полотенце, большое и малое. Салфетки, сухие и влажные. Еда, вода. Горелка, газ. Если планируете на костре, то не нужно. Но утром проще и быстрее готовить на горелке. Перед походом пишу список:1. Где и на чем спать и в чем. 2.гигиена 3.чем есть и как готовить, костровое оборудование, горелки. 4. Одежда. 5. Еда, вода. 6. Медицина. И примерное меню:завтрак, обед, ужин. Верёвку какую-то - чтоб вещи сушить. Развлечения: гамак, бамбинтон, фрисби, удочка, мяч.
Валерия 29.06.2018 10:13
Огнелапка, Какие молодцы. Моих с палаткой фиг куда выгонишь. Я такая что мне все равно, а моим удобства предоставь. По-доброму завидую
Зиночка 29.06.2018 12:08
Огнелапка, спасибо! Отличный список) сама пишу списки) на всякий случай)
Kristina 29.06.2018 12:14
Хыхы, меня тоже с палаткой фиг куда выгонишь  Предпочитаю спать на мягком, а мыться в тепле  Зато если есть какая маленькая семейная гостиница, или шале, то я завсегда готова в походик с ночевеой
Зиночка 29.06.2018 12:17
Kristina (Корпорация ZLO), а я родилась в Севастополе и все детство летом меня тоскали на ночёвки родители, потом сами с друзья ми ходили) а сейчас... Никого не вытащить) только если день рождение чей. Поэтому я искренне рада тому что мы все же собрались)
НаталиЯ 29.06.2018 13:30
Огнелапка, я приблизительно так же список составляю)) но, последней раз все равно умудрились шампура забыть))) благо, решетка была....
Ирина 29.06.2018 13:54
Класс!!! Приятного Вам времяпровождения!!! Уверена, что это маленькое приключение детям понравится))))
Серафима 29.06.2018 14:04
Зиночка, Главное клещей не подхватить. Энцефалитных я имею ввиду. Для этого правильно одеваться нужно. А так это детям память надолго, может даже и на всю жизнь!
1. - йод , зеленку, хлоргексидин, бинты и пластыри. 2.- фенистил, кларитин(детский),парацетомол, энтерол или что-то подобное.
Зиночка 29.06.2018 14:24
Ирина Рекс, мы с детьми в прошлом году ездили, они остались довольны) думаю в этот раз не хуже будет)
Только сегодня с мужем вернулись с 2-х дневного похода. Палатка, спальники, дополнительная огромная клеенка на всякий случай, запасное белье, свитера, еда. Детям я взяла бы побольше сменного белья (особенно носочков и трусиков), влажных салфеток, средства от комаров, что-то противозудное типа фенистила. На счет клещей.. у нас нет их. но если б были, просто осматривать на ночь малышат и все... Если уж укусит, все равно придется возвращаться и в больнице потом показываться. Также можно пенку сидеть.
Елена 29.06.2018 17:37
С собой берите только хорошее настроение, придумайте развлечение для детей и всё будет отлично
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги