Анна Коренина
11.06.2018 09:50
Вот наела я и сижу думаю сколько кбжу,что перевела что не доела,думаю углев больше чем дофига
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
100
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
120
121 5 1 22
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Помидор (томат), грунтовый
115
27 1 0 4
Чай каркаде (Напитки безалкогольные)
300
15 0 0 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квисти со Вкусом Курицы [Доширак]
140
616 12 22 92
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
80 3 0 14
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Минтай Отварной [Магнит]
105
83 18 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Когда же мне уже дадут социалку,я уже и тут и там пишу,уже всем надоела
Косые скручивания
1
2
Итог
Количество повторений
60
60
Вес снаряда
Вращение корпуса стоя
1
2
Итог
Количество повторений
41
41
Подъём ног лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
35
35
Вес снаряда
Подъём ног лёжа на полу попеременно ("ножницы")
1
2
Итог
Количество повторений
18
18
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
27
27
Вес снаряда
Сгибание шеи лёжа
1
2
Итог
Количество повторений
58
58
Вес снаряда
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх)
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Итоги за день
Энергозатраты: 75 ккал
Количество повторений: 269 раз
  • Комментарии 12
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ