Салат с брокколи и чёрной смородиной

Калорийность - 51.9 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Брокколи	50 г
Огурец грунтовый	50 г
Перец венгерский	50 г
Персик	50 г
Салат (латук)	20 г
Смородина черная	30 г
Кунжут	2 г
Сок лимонный	10 г
Морские водоросли спирулина, сушеные	1 г
Льняное масло	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Насыщает клетчаткой и сладостью сочного фрукта в сочетании с ягодно-цитрусовой кислинкой и ярким ароматом свежего лета.🤤❤️🍃

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Промыть овощи и фрукты

Шаг 2.

Брокколи порвать на соцветия

Шаг 3.

Остальные овощи и персик порезать кубиками

Шаг 4.

Смешать ингредиенты и добавить чёрную смородину

Шаг 5.

Добавить заправку: масло льняное + сок лимона + спирулина

Шаг 6.

Посыпать кунжутом и наслаждаться

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм