Сыроежка
12.04.2019 10:51

Дневник питания и тренировок за 12.04.2019

Вчера творилось что-то невообразимое. Перелопатила все интернет. Связалась с 3 сыроедами, у которых стаж 2-3 года. Рассказала следующее:
Чувствовала себя отлично, просто замечательно, до среды этой недели. Ротовую полость окружил стоматит. Прям язвочки, насчитала 14 штук. Это больно капец как! Зубы стали чувствительней. Молочница!!! На ровном месте. Месячные раньше на 10 дней. Температура слегка повысилась до 37.1. Есть стала меньше, не потому, что у нас соревнования, а я просто не хотела или не нуждалась. Пищеварительная система работала на ура. 
На что мне сыроеды сказали:
Далее будет ещё интересней. Ожидай понос)))) Это все нормально, это такой криз сыроедов. Зубы сменят эмаль и восстановятся. ЖКТ наладится. А месячные и молочница - это реакция организма. Он очищается. Все, мол я правильно делаю, так должно быть. 
Да пошло оно в попу это сыроедение. Я лучше буду работать как лошадь: лыжи, бег, велик, зал... и чувствовать сладкую боль в мышцах, чем этот ппц во  рту и почесуху между ног.
Сварила налима, буду питаться как раньше с учетом БЖУ. Выходить буду постепенно, а то ещё схватит животик с непривычки. 
P.S. Сыроедить лучше там, где полезность травы зашкаливает. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Налим (Припускание)
350
243.8 56.6 1.8 0
Корица, молотая
3
7.4 0.1 0 0.8
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Грейпфрут
300
105 2.1 0.6 19.5
Вода
2000
0 0 0 0
Сок лимонный
50
16.5 0.3 0.1 2
Снеки морковные (сыроедные, сухие)
20
23 0.8 1 2.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня уезжаем на рыбалку, буду гонять по озеру на лыжах. Пропаду до воскресенья. Связи не будет. 
бег (8,5 км/ч)
1
2
Итог
Время
15
15
бег на лыжах
1
2
Итог
Время
80
80
Итоги за день
Энергозатраты: 686 ккал
Время: 95 мин
Валерия 12.04.2019 11:02 Нравится 3
Кстати молочница -это как раз от ЖКТ, я как то обратилась к гастроэнтерологу по поводу жуткого обострения, у меня гастрит,но я даже воду с трудом пила. Так вот он меня в лоб и спросил есть молочница или нет и объяснил, что такое при нарушениях ЖКТ частенько бывает. Я когда на строгом посту сидела в основном на овощах, так я еще и ступьевыми пятнами покрылась вся.. потом врач сказал.. организм так отреагировал на нехватку белка, хотя растительный белок я употребляла , а так же все эта процедура сопровождалась болями в желудке и кишечнике. Вот тогда я и поняла , что хоть и рассказывают что питание по группе крови (2) -это овощи, но без мяса и рыбы мне не обойтись. И самое интересное вопрос, где они такое вычитали, что эмаль меняется, а зубы как у акулы не растут случайно. Честно я такой бред первый раз слышу
Огнелапка 12.04.2019 11:08
Про эмаль просто эпично. Она и со спец лечением и питанием не всегда может восстановиться (если сильное разрушение).
Сыроежка 12.04.2019 11:09
Валерия, Да почитала разные отзывы, форумы, это они так условно называют, что эмаль меняется. Что типа потом зубы можно не чистить, они сами очищаются. Вчера узи сделала, кишечник в порядке, желудок признаков для паники не подавал никогда. У нас вообще как-то в роду с ЖКТ нет проблем. Никто никогда не страдал гастритами и тому подобными явлениями. Проблемы у нас семейные по давлению обычно. Вот я и переживаю всегда за отеки. 
Сыроежка 12.04.2019 11:10
Огнелапка, условно они так называют, типа очищаются зубы. 
Валерия 12.04.2019 11:14 Нравится 3
Сыроежка, Очищаются зубы.. предположительно это у фруктов. которые содержат фруктовые кислоты которые типа отбеливают эмаль, на самом деле эмаль истончается от кислоты
Сыроежка 12.04.2019 11:16 Нравится 2
Валерия, меня больше всего поражает, что большинство сыроедов это испытывают и они терпят это. Мазохизм какой-то. 
Ольга 12.04.2019 11:26 Нравится 2
Сыроежка,  был тут один сыроед, все время писал о слабости, о том, что сил нет и считал, что организм таким образом очищается от "шлаков".. пропал куда-то..
Сыроежка 12.04.2019 11:30 Нравится 2
Ольга, слабости не ощутила. На углеводах сложно слабость поймать, я так считаю. Думаю пропасть не правильно. Лучше всем рассказать, что и как. У меня теперь есть опыт, и надо поделиться им. Вдруг кто-то захочет поэкспериментировать с питанием. 
Å Å 12.04.2019 11:58 Нравится 2
ужасти-страсти какие   , реально , это стоит таких жертв?
Крутышка Cat 12.04.2019 12:20 Нравится 3
Капец. Сочувствую скорейшего выздоровления тебе
Наталья Северская 12.04.2019 12:27 Нравится 1
я 1,5 года просыроедила,бросила из-за того,что посыпались в прямом смысле зубы(пломбы),столько денег истратила на восстановление..думаю,лучше всё таки все чистки-диеты и эксперименты делать ингода,просто стараться есть больше здоровой пищи
Юлия 77 12.04.2019 12:34 Нравится 3
О как! Все-таки мы не кролики...Но никогда не думала, что прямо настолько может быть активная реакция организма.Теперь рассказывайте, как выход проходит, насколько быстро организм восстановится.
Светусенька 12.04.2019 12:51 Нравится 5
наконец-то хоть один человек честно написал про сыроедение, спасибо вам, надо красной строкой ваш пост запустить
Светусенька 12.04.2019 12:52
Валерия, ага, скорее почернеют
Светусенька 12.04.2019 12:53
Ольга, весь с очисткой сошел
Ольга Доможирова 12.04.2019 12:56 Нравится 3
Сыроежка, Умница, что решили свой организм пожалеть Он у Вас единственный и к нему относиться нужно соответственно)))))
Ольга Доможирова 12.04.2019 12:57 Нравится 2
Сыроежка, как-то все у них условно....Живут они тоже, поди, условно  Выздоравливайте и физически, и морально))))) 
Сыроежка 12.04.2019 12:58 Нравится 3
Юлия 77, Стоматит Люголем промазала, уже легче. От молочницы флюкостат  зашел на ура. В целом повреждения не серьезные, просто дискомфорту добавили. Зубы на теплую пищу отреагировали хорошо. Думаю дня 3 и я снова я. Возвращаемся к ПП. Привычней) 
Сыроежка 12.04.2019 12:58 Нравится 2
Светусенька, может этого где-то и хорошо, но точно не в Полярном круге 
Сыроежка 12.04.2019 12:59
Ольга Доможирова, спасибо) да не такие страшные повреждения. Главное вовремя прекратила такую диету) 
Ольга Доможирова 12.04.2019 13:00 Нравится 3
Сыроежка, Главное - собственную голову включили)))))
Сыроежка 12.04.2019 13:00 Нравится 1
Å Å, может и стоит, но не моих. 
Сыроежка 12.04.2019 13:01 Нравится 1
Крутышка Cat, спасибо) 
Сыроежка 12.04.2019 13:05
Наталья Северская, Я знаю одну пару сыроедов. Так вот, они уехали с Мск в тропики. Там и живут на своем огороде. https://www.youtube.com/channel/UCICeGQjD3QcoQ8wj7h6KpUw  

Некогда больше инфы искать. У них там и инстограмм и тд и тп. Не просто яблоко и бананы, а настоящие тропические фрукты кушают, прогретые южным солнцем. Ради сброса 5 кг я не собираюсь переезжать на экватор) 
Юлия 77 12.04.2019 13:06 Нравится 1
Сыроежка, удачи и здоровья!
Сыроежка 12.04.2019 13:08
Юлия 77, спасибо! 
Татьяна-Татьяна 12.04.2019 13:28 Нравится 1
Ольга,  Наверно, уже испарился! Обессилел от тонн гречневых ростков или переродился - стал овощем!
Сергей 14.04.2019 18:51
Наталья Северская, я с 2011 года сыроежу .... зубы впорядке, все свои..... что я делаю не так?
Сергей 14.04.2019 19:04
Светусенька написал:
честно написал про сыроедение

Если человек, "сыроедил" менее 3 лет - он не может "честно" о нём написать.... ТС занималась ерундой, а не сыроедением...
Юлия 77 14.04.2019 19:24
Сергей, а что конкретно она делала не так? И как бы вы поступили в случае со стоматитом и проблемами с репродуктивной системой( уж даже не знаю с чем сравнить у мужчин женскую молочницу, ну стоматит во рту примерно из той же оперы)?
Алексей 14.04.2019 19:28 Нравится 3
Сергей, ты когда 8 лет без перерыва будешь сыроедить, тогда и расскажешь про зубы, а то знаем мы какой ты сыроед, по году на нормальном питании сидишь
Сергей 15.04.2019 00:52
Юлия 77 написал:
а что конкретно она делала не так?

Не до конца разобралась в этой теме.... Если бы разобралась, её  хватило бы на больший срок, она бы понимала почему организм так реагирует на пищу другого качества... Хотя я конечно понимаю её опасения.... самому было страшно смотреть на то, как "чудИт" организм....
+ ТС, как и 90% пользователей сайта, думает, что лишний вес, это не следствие нарушений (сбой в работе внутренних органов и систем) в организме...... а от переедания....
Юлия 77 написал:
И как бы вы поступили в случае со стоматитом и проблемами с репродуктивной системой( уж даже не знаю с чем сравнить у мужчин женскую молочницу, ну стоматит во рту примерно из той же оперы)?

(я писал об этом в своём блоге) Тут всё просто. Нужно правильно рассчитать силы и возможности своего организма. Чем больше болячек, нарушений в организме, чем старше становишься - тем более плавным должен быть переход. У организма большой запас прочности. Все эти "страшные" изменения, это "перенастройка" - тело меняет клетки плохого качества на новые.
Если вы построите дом из плохого материала, то очень скоро он станет разваливаться - то там, что-то сломается, то здесь, что-то протечёт. Таже история и с организмом - питаете его "качественным материалом" - оно функционирует хорошо, питаете плохим - оно начинает болеть.... Принцип такой.
Сергей 15.04.2019 01:34
Алексей написал:
по году на нормальном питании сидишь

7 лет сыроедил, 1 год 50% сыроедение / 50% традиционное питание ..... я не думаю, что это можно назвать большим перерывом ...... напротив, это ещё больше убедило меня в том, что я сделал правильный выбор - я с ещё бОльшим желанием отказываюсь от традиционного питания. И плевать мне на твоё мнение и мнение всех, кто со мной не согласен.  Продолжайте читать и верить проплаченным "научным" статейкам.

Я себе всё давно уже доказал, на практике.
Алексей 15.04.2019 01:39 Нравится 2
Сергей, да-да, все видят как тебе плевать, ага
Юлия 77 15.04.2019 06:42 Нравится 2
Не понимаю.Вот объясните.Молочница, например, появляется тогда, когда снижен иммунитет,"плохие" микробы, тихо сидящие когда со здоровьем все хорошо, начинают размножаться со страшной силой и причинять большой дискомфорт. Если продолжить вашу аналогию с домом, то получается странно. Я взялась его чинить, а вместо небольшой протечки крыши в одной из комнат, у меня вдруг весь этаж заливать стало.Хорошо, вы говорите неправильно взялась, тогда нужно писать - переходить на сыроедение нужно только под руководством опытного сыроеда.
Сергей 15.04.2019 08:12 Нравится 1
Юлия 77,
когда снижен иммунитет,"плохие" микробы, тихо сидящие когда со здоровьем все хорошо, начинают размножаться со страшной силой

Вы никаких противоречий здесь не видите?

Иммунитет снижен, плохие микробы.... Со здоровьем хорошо..... Это как? Значит не так уж и хорошо со здоровьем... Просто организм научился даже при поступлении "некачкственного" материала для строительства клеток, сдерживать проявление болезни... Болезнь присутствует, но её не видно.... Хроническая болезнь.... Вопрос в том, как долго он сможет её сдерживать.... (Запас прочности у организма большой). Ему бы болезнь вылечить, но он не может - не хватает ресурсов... Все силы пущены на сдерживание....
Если продолжать мою аналогию, то чтобы что-то "починить", придётся что-то "сломать".... Если протекает крыша и в доме сыро, нужно отключить проводку, разобрать старую крышу и заново её поставить и только тогда снова включать электричество. Если рушится стена - придётся её разобрать.... И заново собрать из другого материала... Подпорки и заплатки - (по аналогии) это таблетки.
...под руководством опытного сыроеда?  ну да, логично.... Хотя вы и сами знаете, что делать. Главное правильно задавать вопросы. Человек живое существо? Естественно. Человек - млекопитающее животное(ссылка). Чем питаются живые организмы? Живыми организмами..... И так далее....

Человек не любит думать, у него есть телевизор... Если сказали, что йогурты и молоко полезны - значит полезны. А то, что млекопитающие пьют молоко только в младенчестве.... Это никого не интересует.... Реклама крутится - баблишко мутится. Пипл хавает.....
Юлия 77 15.04.2019 08:32 Нравится 1
Сергей, ну так иммунитет снизился в результате перехода на сыроедение.Потому как молочница случилась через несколько недель после перехода на правильное с вашей точки зрения питании.А при неправильном все было хорошо.Как то вы странно читаете
Сергей 15.04.2019 08:49
Юлия 77, да не снизился иммунитет, он и так на низком уровне... А болячки стали выходить наружу из-за смены питания. Нужна адаптация к новым условиям. Перенастройка жкт. Только и всего. Организм не привык ещё синтезировать питательные вещества из "новой" пищи.

Попробуйте экзотическую кухню, отличную от того, что вы обычно едите.... Как отреагирует ваш организм? Да точно также.... А если будете продолжать её есть, он скоро привыкнет к ней....
Юлия 77 15.04.2019 10:59
Сергей, ну так а почему раньше на "плохом" питании этих болячек не было?
Сергей 15.04.2019 12:32
Юлия 77, а вы точно уверены, что раньше их не было? Хронические болячки потому так и называются, т.к. протекают бессимптомно... Думали, что залечили острую фазу, а получили хронь...
ТС, например, даже на традиционном питании не следит за суточным количеством нутриентов.... что уж говорить про период, когда она "сыроедила"... Организм начнёт чудить 100%.
Юлия 77 15.04.2019 13:16
Сергей, это не хроническое заболевание, так же как и вирус герпеса, сидит у всех здоровых людей всегда и при снижении иммунитета проявляется.Иммунитет снизился на здоровом сыроедении.Но я поняла вашу точку зрения - неправильный переход на сыроедение.Но такие проявления есть у всех людей, значит нельзя эту систему рекомендовать без наблюдения врача, придерживающегося этих же принципов. А не агитировать -все с нами!
Сергей 15.04.2019 13:35
Юлия 77,
Иммунитет снизился на здоровом сыроедении

Ой хоспЫдяяяя́......... Ну объясните мне, как может снизиться иммунитет от свежих фруктов и овощей, ягод, орехов и т.п.?  Каааак? Каааарл? Как такое вообще возможно?
нельзя эту систему рекомендовать без наблюдения врача, придерживающегося этих же принципов.

Так я вам выше так и написал....
Нужно правильно рассчитать силы и возможности своего организма. Чем больше болячек, нарушений в организме, чем старше становишься - тем более плавным должен быть переход.
Юлия 77 15.04.2019 14:07
Сергей, ну объясните мне тогда,как вы тут пишете ,кааааак ( а точнее почемууу)тогда через 2 недели после перехода на другой тип питания активизируются болезни, про которые достоверно известно, что они проявляются при сниженном иммунитете? А нехватка белка вообще никак не сказывается на организме по-вашему? Животный белок противопоказан взрослым людям?Это по поводу кааааак...
Сергей 16.04.2019 08:21
Юлия 77,
ну объясните мне тогда,как вы тут пишете ,кааааак ( а точнее почемууу)тогда через 2 недели после перехода на другой тип питания активизируются болезни, про которые достоверно известно, что они проявляются при сниженном иммунитете?

Ответ очевиден. Болезни активизируются не только при сниженном иммунитете, но и при переходе на другое питание.

Я не могу вам расписа́ть подробно, почему так происходит на научном языке - у меня нет медицинского образования, у меня нет собственной лаборатории чтобы это проверить. Это мои "домыслы", теория.... проверенные на практике - на себе.

Вы поймите, химический состав традиционного рациона питания (варёное, печёное, жаренное, синтетическое) отличается от химического состава "сыроедного" рациона. Даже если этот рацион будет состоять из одних и тех же продуктов. Простой пример, варёное яйцо и сырое яйцо. Организм будет по разному реагировать на эти два продукта. Организм будет запускать разные схемы синтеза питательных веществ из их этих продуктов.

Сырое яйцо - биологически активный продукт - "живой". (При определённых условиях, может вылупиться цыплёнок) Здесь химический состав/соединения и питательные вещества в исходном состоянии. Живые организмы на планете Земля, должны питаться (питаются) живыми организмами!

Варёное яйцо - биологически неактивный продукт - "мёртвый". (Как не пытайся, цыплёнка не вырастишь) Хим состав и питательные вещества в изменённом состоянии.

Живые организмы на планете Земля питаются не варёными и ни жаренными существами... А ЖИВЫМИ!
Так природой устроено! Поэтому вы никогда не увидите в живой/дикой природе животных с избыточным весом! Только человек и домашние животные страдают избыточным весом - т.к. питаются не правильно!
Вот в этом вся и проблема - мы едим не свойственную для организма пищу.

Поэтому при переходе на питание "живыми" продуктами, иммунитет не снижается, а наоборот реактивируется. Начинает работать по новому.... Начинает перестраивать/перенастраивать организм.... Поэтому вылезают старые болячки...

Ещё раз повторяю. Это мои "домыслы", теория.... проверенные на практике - на себе. Верить/не верить, это ваш выбор. Проверяйте....

А нехватка белка вообще никак не сказывается на организме по-вашему? Животный белок противопоказан взрослым людям?Это по поводу кааааак...

Конечно сказывается.... Любой дисбаланс питательных веществ оказывает негативное воздействие на организм - например авитаминоз и гипервитаминоз.

Сырые яйца, слабосолёная рыба, рыбная икра - источники белка на сыроедном рационе....
Юлия 77 16.04.2019 08:50 Нравится 1
Сергей, ну человек же уже несколько веков не сыроед, поколениями подряд.Неужто организм не приспособился вообще никак? Ну и по поводу животных, они просто тратят огромное количество энергии на добывание пищи.А если им дать её переизбыток, то прекрасно они толстеют и жиреют на сыром рационе.Показывали тут разжиревших тигров в китайском зоопарке, их кормили сырым мясом, по пропорциям, как нужно, но звери это мясо не добывали сами, двигались мало - прекрасно отрастили себе животики, пришлось рацион урезать и заставлять больше двигаться.
Оксана 16.04.2019 09:04
Все мы разные и устроены по разному ,каждый находит подход к своему телу сам, будем считать что эксперимент не удался , а насчет молочницы и стоматита - в аптеку за здоровьем , тут уж точно нет смысла в экспериментах,
Елена Ленус 16.04.2019 09:27 Нравится 1
Ну, сыроедение, вегетарианство и т.д. - это скорее вопрос веры. Научно ничего не доказано, но тем не менее есть толпы фанатиков. Другой бы в вашей ситуации, счел-бы понос очищением организма от шлаков, а души от скверны, и продолжил бы нести этот крест. Ужас в общем. Терпеть не могу сырые яйца!
Сергей 16.04.2019 13:18
Юлия 77,
, ну человек же уже несколько веков не сыроед, поколениями подряд.Неужто организм не приспособился вообще никак?

Не 100% сыроед - это да. Но на протяжении многих веков, в рационе присутствовала и "сырая" пища - вы же сами её едите, всей семьёй - овощи, фрукты, зелень и т.п. Получается человек не полностью отказался от сырой пищи.... Это вас/нас и спасает от быстрого разрушения организма....

Ну и по поводу животных, они просто тратят огромное количество энергии на добывание пищи.А если им дать её переизбыток, то прекрасно они толстеют и жиреют на сыром рационе.

Господи, да никто не тратит никакой энергии сверх нормы.... А если и тратят, то быстро восполняют нужным количеством еды.... Посмотрите любую передачу про дикую природу.... Никто в дикой природе не переедает...и не толстеет.  Количество съеденного регулируется врождёнными инстинктами голода и насыщения.

Показывали тут разжиревших тигров в китайском зоопарке, их кормили сырым мясом, по пропорциям, как нужно, но звери это мясо не добывали сами, двигались мало - прекрасно отрастили себе животики, пришлось рацион урезать и заставлять больше двигаться.

Дайте ссылку на видео...

Нет никаких зоопарков с толстыми животными, а если и есть значит их точно кормят не натуральной пищей....
Мария Ки 16.04.2019 13:27
Извините, в вашей теме спрошу, вдруг вы знаете. Крупа, заваренная кипятком в термосе, это сыроедческая еда, или нет?
Сыроежка 16.04.2019 13:30 Нравится 1
Да каждый сходит с ума по своему. Я поняла, что мне не быть сыроедом там, где солнце 2-3 месяца в году, а иногда даже и греет. И магазинные фрукты с овощами годятся если только в инсталляцию ( на подоконнике могут неделями лежать без потери внешнего вида). Лучше на своем севере буду есть то, что ели мои предки веками - Дичь, молочку, рыбу, ягоды/грибы. (свинина/кура/говядина с магазинов иногда). А на травке пусть более южные люди в своих широтах живут. Им самое оно. 
Сыроежка 16.04.2019 13:31
Мария Ки, запаренная нет. Замоченная да. 
Мария Ки 16.04.2019 13:33
Сыроежка, спасибо
Сергей 16.04.2019 13:53
Мария Ки,  нет конечно. Кипяток, 95°С.... Разварит крупу напрочь....
Мария Ки 16.04.2019 14:03
Сергей, спасибо
Юлия 77 16.04.2019 14:56
Сергей, ссылку поищу, это где-то в новостях было.Про трату энергии сверхнормы у диких животных я не говорила, но согласитесь, чтобы догнать антилопу или зайца энергии надо порядочно.И ,простите, но животное фиг бросит еду, пока не доест.Есть еда, будет есть до победного.Просто в дикой природе редко быает избыток пищи.
Сергей 16.04.2019 16:32
Юлия 77,
догнать антилопу или зайца энергии надо порядочно.

Ну конечно, .... Резкий рывок из засады и погоня за добычей, продолжительностью менее минуты... Ну просто колоссальная энергия тратится, ага....

И ,простите, но животное фиг бросит еду, пока не доест.Есть еда, будет есть до победного.Просто в дикой природе редко быает избыток пищи.

Я вам всё-таки советую освежить знания о дикой природе, просмотром хорошей научной передачи, а не сюжетом из новостей..... 
Юлия 77 16.04.2019 23:43 Нравится 1
Сергей, советую вам поступить аналогично
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ