Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Пшеничные зародыши, сырые |
30
|
108 | 6.9 | 2.9 | 11.6 |
Итого | 1468 | 457 | 19 | 31 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдерей |
300
|
39 | 2.7 | 0.3 | 6.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ананас |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 635 | 321 | 13 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 220 | 118 | 1 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 450 | 168 | 3 | 0 | 33 |
Итого за день | 2873 | 1161 | 39 | 48 | 130 |