Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
150
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Моя яичница |
150
|
284 | 21 | 21 | 1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 342 | 23 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Щука (Варка без слива) |
100
|
76 | 16 | 1 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Петрушка |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 521 | 240 | 22 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
200
|
190 | 36 | 0 | 6 |
Активиа Питьевая Злаки |
150
|
121 | 4 | 3 | 18 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 551 | 313 | 40 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2 | 0 | 10 |
Сыр российский |
40
|
145 | 9 | 11 | 0 |
Итого | 60 | 201 | 11 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Щука (Варка без слива) |
100
|
76 | 16 | 1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 177 | 20 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 150 | 52 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 3187 | 1327 | 119 | 42 | 110 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |