Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
Нектарины, сырые |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1085 | 375 | 33 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
30
|
80.4 | 3.1 | 3.7 | 8.7 |
Куриная грудка (филе) |
5
|
5.6 | 1.2 | 0.1 | 0 |
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
5
|
4.1 | 0 | 0 | 1.1 |
Черника |
200
|
88 | 2.2 | 1.2 | 15.2 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане, без кофеина |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 266 | 10 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Рис, белый, среднезерный, приготовленный |
150
|
195 | 3.6 | 0.3 | 42.9 |
Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, печень, сырая |
150
|
202.5 | 30.5 | 5.4 | 5.8 |
Пшеничная мука, хлебопекарная, необогащенная |
5
|
18.1 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Мармелад желейный |
16
|
51.4 | 0 | 0 | 12.7 |
Итого | 431 | 548 | 36 | 12 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад желейный |
16
|
51.4 | 0 | 0 | 12.7 |
Итого | 466 | 51 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Огурец, грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Миндаль |
10
|
57.5 | 2.1 | 4.9 | 2.2 |
Мармелад желейный |
16
|
51.4 | 0 | 0 | 12.7 |
Солнце |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 397 | 162 | 5 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох зеленый свежий |
200
|
110 | 10 | 0.4 | 16.6 |
Морская капуста |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Яблоко |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Сулугуни |
15
|
42.9 | 3.1 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 407 | 314 | 20 | 12 | 27 |
Итого за день | 3396 | 1717 | 106 | 53 | 194 |