Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
42
|
82 | 2 | 0 | 16 |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
11
|
71 | 0 | 7 | 0 |
Икра минтая пробойная |
15
|
19 | 4 | 0 | 0 |
Протеин |
35
|
43 | 8 | 0 | 1 |
Семена льна |
20
|
106 | 3 | 8 | 5 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
125
|
67 | 3 | 3 | 6 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 505 | 432 | 23 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3 | 0 | 25 |
Салат из овощей |
150
|
48 | 2 | 2 | 4 |
Кукуруза, консервы |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 472 | 262 | 6 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
160
|
68 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 160 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые вареники |
150
|
218 | 23 | 4 | 21 |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
10
|
64 | 0 | 7 | 0 |
Салат из овощей |
100
|
32 | 1 | 1 | 2 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 265 | 360 | 25 | 18 | 24 |
Итого за день | 1402 | 1123 | 55 | 45 | 118 |