С завтрашнего дня начну заменять животный белок - ...

С завтрашнего дня начну заменять животный белок - растительным. Я давно к этому иду и теперь начну серьезно.
1 моим этапом это будет замена мяса, рыбы и морепродуктов на растительный белок.

Честно, рыбу почти не ем, мясо тоже, но вот морепродукты обожаю, хоть и не ем часто, поэтому не будет трудно.
След.часть это отказ от животного молока, вот это для меня трудность) буду делать овсяное, а что делать)
Может хватит силы и я ещё от сахара откажусь полностью

Ренада Трегубова 16.05.2018 13:13

Может Вам просто перейти на протеиновые коктели, а не доить овсянку😂

Таисия 16.05.2018 13:16

Ренада Трегубова, просто протеин с водой не очень)

Ренада Трегубова 16.05.2018 13:19

В специализированном магазине спортивного питания полно всяких ароматизаторов.

Таисия 16.05.2018 13:34

Ренада Трегубова, ну у меня с тирамису) но когда его разводишь с водой, то он не вкусный)

Ренада Трегубова 16.05.2018 13:51

Не думаю, что овсяное молоко по вкусу шедевральней😁, хотя у каждого свои предпочтения. Проконсультируйтесь с деетологом по поводу вегетарианства!!!

Валерия 16.05.2018 13:55

Для меня это сложно. без мяса могу, а вот без рыбы.... не не я охотник...точнее рыбак и рыбаед

rudamak 16.05.2018 13:57

извините за нескромный вопрос: а вы с целью защиты животных? просто интересно

Irulan 16.05.2018 13:59

Кунжутное молоко: 40 гр кунжутной муки после отжима масла, разбавить теплой водой по вкусу, можно гуще или жиже. Влить в блендер, взбить 2 минуты, добавить пол чайной ложки корицы. Можно пропустить через сито, но я не делаю, так как в одной порции нефильтрованного молока кальция как в 150-200 грн творога.

Таисия 16.05.2018 14:47

rudamak, да. Просто считаю, что я могу и без этого обойтись прекрасно.

Таисия 16.05.2018 14:47

Ренада Трегубова, говорят, что вкусно)