Таисия

15.05.2018 19:52

Дневник питания за 15.05.2018

Сегодня ездила в другой город делать загран, особо негде было покушать, но ещё не вечер)

И у меня сегодня подвиг) я купила баунти, уж очень захотела, ввела в дневник, посмотрела сколько это кбжу и поняла что оно того не стоит) и не съела)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ПП пельмени	200	379	28	6	52
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	11	71	0	7	0
Кофе чёрный без сахара	250	17	0	1	0
Сливки стерилизованные 10,0% жирности	20	23	0	2	0
Сахар песок	15	59	0	0	15
Итого	496	551	29	17	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5	0	30
Куриный окорочок	45	83	9	5	0
мороженое	202	380	6	18	46
Итого	397	610	21	23	76
Итого за день	893	1162	51	41	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 15.05.2018 19:54

надо было хоть половинку заточить Широкая улыбка

Мария Матейчик 15.05.2018 20:14

Вот это героизм!уважаю и восхищаюсь

Таисия 15.05.2018 20:24

Ольга Прокопенко, та я как подумала что в несчастных 52 граммах мой обед из 3 блюд, то мне аж плохо стало)

Таисия 15.05.2018 20:24

Мария Матейчик, не надо) ахаха, я вечером мороженное съела) оно хоть не такое калорийное

Ольга Прокопенко 15.05.2018 20:25

Таисия, а обеда-то нет))))), надо было хоть конфету съесть Широкая улыбка

Марина 15.05.2018 20:30

Вы молодец! Хотя рацион... у вас прям всего недобор...
А я вот, видя кбжу, все равно ухомячила и мед и конфетки 2 шт... Эх нет во мне силы воли, Радует, что за рамки не вышла, вроде даже недобор...

Таисия 15.05.2018 20:30

Ольга Прокопенко, ну да, не было времени((

Иринка 15.05.2018 20:47

Такая умничка, в нашем деле дорогого стоит-отказаться от вкусного. Иногда просто невозможная вещь. Очень за вас рада Хорошо

Таисия 15.05.2018 22:05

Марина, да) просто я только завтракала и ужинала и как раз уложилась)

Таисия 15.05.2018 22:06

Иринка, спасибо)

Нина 15.05.2018 22:26

Мороженка))

Nатаlia 15.05.2018 22:34

А разве мороженное по каллорийности сильно уступает шоколадке баунти ?
Просто удельный вес мороженого меньше чем шоколадки .
Ну и наверное меннее вредно съесть в обед шоколадку ,чем на ночь морожку ?
На истину не претендую. Поправьте если я не права .
зы мне вот с мороженным запретили даже стоять рядом Плачу

Инна13 15.05.2018 22:45

Возможно что поедание шоколадки не означало бы что вечером не будет мороженки.А коммент к дневнику говорит о том что человек начинает осознанно подходить к своему питанию.Почему бы и не назвать это подвигом.

Надежда С 15.05.2018 22:58

Таисия, вооот! Я так фишролл захотела, посмотрела ккал и поняла,что останусь без ужина Широкая улыбка

попила минералки и мимо пошла С улыбкой

Надежда С 15.05.2018 23:02

Nатаlia, мороженое тоже разное))раза 2в месяц можно , вместо утреннего перекуса Подмигиваю

Таисия 16.05.2018 09:32

Инна, да) я не должна была есть мороженное) но так хотелось и оно вкладывалось в мое кбжу, то почему нет?)

а если бы я съела баунти, то я бы просто не обедала

Инна13 16.05.2018 09:44

Таисия, вы меня наверное не так поняли.В комментах выше стали обсуждать мороженку.А я думаю что важнее ваш осознанный отказ от шоколадки.Если отказываться вообще от всего, то можно долго не продержаться.Вы верно делаете, когда обращаете внимание на плюсы ; когда я комментировала ваши слова про подвиг в них не было ни капли сарказма. Я тоже бывает ощущаю гордость за себя если поступаю разумно , а не под влиянием эмоций.

Таисия 16.05.2018 09:47

Инна, спасибо)

Таисия 17.05.2018 11:52

Nатаlia, посмотрите на мой рацион) я не питаюсь правильно) я питаюсь как мне удобно и при этом стараюсь худеть и всё)