Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Малина |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко миндальное |
80
|
22.4 | 0.6 | 1.1 | 2.4 |
Итого | 227 | 109 | 3 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, цветы, сырая |
130
|
36.4 | 3.9 | 0.5 | 3.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Оливковое масло |
35
|
314.3 | 0 | 34.9 | 0 |
Цветная капуста |
120
|
36 | 3 | 0.4 | 5 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
110
|
228.8 | 22.5 | 14.8 | 0 |
магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 507 | 760 | 30 | 63 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
калий |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хром |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Б6+цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
12
|
33.6 | 3.3 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 2246 | 510 | 32 | 39 | 5 |
Итого за день | 2980 | 1380 | 66 | 109 | 25 |