Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай Гербалайф |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый коктейль "Шоколадное печенье" |
150
|
67 | 7 | 3 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 72 | 7 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета куриная на пару без хлеба |
50
|
63 | 10 | 0 | 2 |
Уха из судака |
300
|
78 | 12 | 1 | 1 |
Морс брусничный |
200
|
82 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 550 | 223 | 23 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
замороженные овощи на пару |
165
|
61 | 3 | 0 | 9 |
Минтай на пару |
70
|
57 | 12 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
53
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
57
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Котлета куриная на пару без хлеба |
40
|
50 | 8 | 0 | 1 |
Итого | 985 | 195 | 25 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из морских водорослей Чука (Салаты) |
100
|
120 | 2 | 6 | 14 |
Сыр брынза (из коровьего молока) (Сыры и творог) |
50
|
130 | 9 | 10 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 250 | 11 | 16 | 14 |
Итого за день | 3835 | 741 | 67 | 24 | 59 |