Аня
23.11.2018 01:23

Возвращается лентяйка Я снова здесь. И да, я лент...

Возвращается лентяйка

Я снова здесь. И да, я лентяйка. А как ещё меня назвать, если я вернула стартовый вес???
Мне стыдно перед всеми, но если я не напишу здесь, я буду снова себя обманывать.
У меня, конечно же, есть объективные причины, почему я забросила спорт и правильное питание. Я вышла на работу. У меня ненормированный рабочий график, потому что мы развиваем собственный бизнес, а в там случае 24 часов в сутках мало. У меня не находится времени для утренней ходьбы, не успевают составить меню, в результате ем то, что вижу. Контролировать меня некому. Муж как-бы рад был бы, чтобы я похудела, но ограничивать меня или что-то запрещать мне не может, наоборот всегда что-то предлагает вкусненькое. Остаётся надеяться на собственную силу воли. И стимул! Я ХОЧУ СТИМУЛ!!!!Действительно сильный стимул, чтобы победить мою лень
И снова стартую! Лишь бы не сорваться!!!!

 4 
 15
Maria 23.11.2018 07:52
Недавно вас вспоминала успехов!
Татьяна 23.11.2018 07:57
Блин.и я вернула 34 кг.
Нина Колобкова 23.11.2018 08:04
Я 15 и снова сюда..,трудно признаться,но это факт.
Наталья Данина 23.11.2018 08:04
У меня произошла прибавка в 10 кг, я бросила курить, вернее, мы с мужем бросили курить. Меня разрывало первый месяц, мне снились сигареты и то, как я курю. В рот летело всё подряд, карамельки, семечки, орешки. За три месяца набрался вес, думаю, что большая часть вода, быстро сходит. Взяла себя в руки, буду двигаться дальше. Вам, успехов и позитива. Всё получится, вы найдете время в своем плотном графике.
здорово, что вернулись. Печалька, что всё так запущено, но нет ничего непоправимого, уж мы-то все тут об этом осведомлены 
             Если всё так запущено, постарайтесь выкроить себе немного времени для небольших записей. Если не можете дополнительно ходить и тренироваться, то составьте себе план на похудение и поддержание текущего или будущего веса без тренировок. Определите себе оба режима питания в неработающей категории. В принципе мы все изо дня в день едим примерно одно и то же. Определите для себя приблизительные порции еды в двух режимах, отдельно прикиньте калорийный вес и количество фруктов и десертов. Когда будут силы и желание, можно ограничивать себя в режиме похудения, а когда ни на что нет времени и сил, то хотя бы не переедать режим поддержания. Поверьте, лучше порциями ошибиться +- на 50-150 калошек в день, чем просто пустить насмарку всё, чего добились.
             Можно ещё в особо тяжёлых случаях отпустить себя на волю, но следить за весом, чтобы эта воля шлялась где-то не дольше чем 3 кэгэ в плюсе. Нашлялась на 3 кг - извольте пройти в стойло снижения веса. Иначе никак  
Аня 23.11.2018 11:17
Спасибо всем за поддержку. Мне главное не сорваться.
Рока могу только с питанием что-то сделать. Тренироваться некогда.
Очень огорчает, что так легко вес возвращается. Если для меня идеальный вес 60 кг, то почему мой организм так легко принимает в себя излишек?
Аня 23.11.2018 11:17
Maria, спасибо Вам.
Аня 23.11.2018 11:18
Татьяна, очень жаль, я пока только 8 вернула.
Аня 23.11.2018 11:19
Нина Колобкова, главное - признать существовпние проблемы, остановиться и действовать!
Аня 23.11.2018 11:20
Наталья Данина, то, что Вы набрали вес, конечно плохо, но зато Вы избавились от вредной привычки. А это очень важно. Теперь похудеть - и идеал! Удачи!
Аня 23.11.2018 11:22
Ольга Прокопенко, спасибо Вам за подсказки. Буду стараться. У меня вес не большой (14 кг лишних), поэтому мне нельзя и 3 кг допускать. Буду стараться!
Нина Колобкова 23.11.2018 11:42
Аня, Вот,нашла в себе мужество признать поражение и снова включиться в работу.
Аня, да ? Что ж, получается, я про 3 кэгэ погорячилась, значит мне на столько тоже нельзя шляться   . Взаимно спасибо за подсказку, оставлю рамки 1-2 кг  . Типа, 1 кг - тпру, куда погнала, остановить, ну а 2 кг - ты чё  , сдурела, а ну марш в стойло ...    .
Елена 23.11.2018 16:47
То, что вы курить бросили это просто отлично! Поздравляю!!! Вы можете собой гордиться, даже если набрали лишние кг. 
Тренировки всё-таки нужно вернуть. Хотя бы 2 в неделю, несмотря на ненормированный график. Я по себе знаю, как легко укрыться за оправдательным "нет времени", но спорт важен, даже если худеть вам больше не нужно.
Аня 23.11.2018 19:35
Анна Еремина, ну про курить - это не обо мне. Не курила и не курю. А с тренировками нужно подумать, поискать время.
Раньше я ходила по утрам, натощак, час. А теперь дочку в школу и на работу. А потом когда? Спортзал работает, когда я работаю. Блин, когда, когда, когда...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты