Аня

10.07.2018 10:55

Пора брать себя в руки. В предыдущем посте о трена...

Пора брать себя в руки.
В предыдущем посте о тренажерах мне напомнили о курсе Джилиан "Похудей за 30 дней". И как-то мне стыдно перед собой стало. У меня же столько лет её курс скачен. Один раз я только 10 дней продержалась и все. По залам и бассейнам пошла. Думаю, чир нужно таки закончить её и посмотреть, похудею ли я за эти 30 дней.
Итак, в этом посте я буду каждый день отчитываться перед вами ли, перед собой ли о выполнении тренировок. Надеюсь, это меня дисциплинирует. За вашу поддержку буду благодарна.

Аня 10.07.2018 10:57

Сегодня прошла 12 тыс шагов. И 1-й день с Джиллиан.

Милюха 10.07.2018 11:19

Желаю успеха в начатом деле, буду следить за вами, т.е. за отчётами, чтобы стимулировать на продолжение занятий. Подмигиваю

Попробуйте всё же дойти до конца, да и проверите похудеете ли.

Светусенька 10.07.2018 12:07

давайте, я за эксперимент, уверена, что все получится Хорошо

Аня 10.07.2018 13:14

Милюха, спасибо за готовность мне помочь!

Аня 10.07.2018 13:14

Светусенька,спасибо!

Марина 10.07.2018 13:21

Удачи вам! Я тоже стала поглядывать на ее курс, делитесь результатами)) поможет-тоже к вам в компанию пойду))

Ирина 10.07.2018 15:27

А вы начните, потом втянетесь, результаты пойдут, появится воодушевление и желание дойти до конца. Удачи Вам и хороших результатов

Anna 10.07.2018 15:36

Аня, желаю Вам удачи в начатом деле!) Программа отличная, уверена, что при ответственном подходе результатами будете очень довольны. Джиллиан мастер своего дела Хорошо

Аня 10.07.2018 20:10

Марина, результаты на весах видны будут не скоро. Впечатления от самой программы: 20 мин выматывают на всю. Пот льется ручьем. К вечеру мышцы отвечают на гантели и отжимания. Думаю, все это не спроста.
Присоединяйтесь! Вместе будем здесь отчитываться!

Аня 11.07.2018 08:43

Всем прекрасного дня!
Сегодня я прошла больше, чем планировала : 14,5 тыс за 1 час 15 мин (отводилась дочку в бассейн). Из-за этого немного устала и с Джиллиан занималась с небольшим усилием.
Результат вчерашнего занятия с Джиллиан - чувствуются мышцы грудные и верхнего пресса. Ну и ноги дают о себе знать.
Я поняла, что не люблю силовые упражнения - руки быстро устают. А вот 1 минуты на пресс мне мало - нравится пресс качать.
Всем удачи!

Аня 12.07.2018 22:23

К интернету добралась только к концу дня. Но все равно отчитываюсь.
11,5 тыс шагов за час. Ходила медленно, вообще без бега, потому что болят голени. Но дистанция пройдена.
3-й дент с Джиллиан - полёт нормальный.

Аня 13.07.2018 09:38

Доброе утро! Я все ещё здесь, с дистанции не сошла.
Ходьба сегодня минимум - 10 тыс. Голени чувствуют себя лучше, но ещё дают о себе знать.
4-й день с Джиллиан. Она передавала всем привет Подмигиваю

. От пола уже легко отжимаюсь, хоть ещё и с коленей.
Всем успехов!

Аня 14.07.2018 17:43

Добрый вечер! И я снова с отчетом.
11 тыс шагов с хорошей скоростью. Сразу видно, что голени уже не болят. Хорошо идется, когда есть куда идти. Сходила по делам, шагомера порадовала.
5-й день с Джиллиан. Полёт нормальный

Анна Ямпольская 14.07.2018 17:52

ух ты! как же вы молодец!

Аня 14.07.2018 17:54

Анна Ямпольская, спасибо. Я уж думала, никто и не читает. Держусь, даже несмотря на сегодняшний КД. Кстати, прогулка и тренировка значительно облегчили моё обычное состояние "не стояния".

Анна Ямпольская 14.07.2018 17:57

Аня, читаем-читаем)

Анна Ямпольская 14.07.2018 17:57

вы только без фанатизма. не перетренируйтесь там.

Лилия 14.07.2018 17:58

Аня, читаем-читаем,а вы пишите. Может читая вас,и я начну заниматься. Пока только стараюсь больше двигаться.

Алёна Прекрасная 14.07.2018 18:03

Давно про тренировки с Джилиан слышала, может тоже попробовать?.. Последний раз перед телевизором в детстве занималась, когда аэробику или шейпинг показывали))

Аня 14.07.2018 18:04

Анна Ямпольская, нет, мне даже некогда. На работу вышла (езжу на объект), дома некогда задерживаться на тренировки. Тем более, что я стараюсь заниматься натощак, а значит только утром.

Аня 14.07.2018 18:06

Алёна, давайте, присоединяйтесь. Я каждый день удивляюсь, как за эти 20мин из меня выливается столько пота. Упражнения подобраны так удачно и сменяются так быстро, что выдохнуть не успеваешь. А ведь это только первый уровень. Я представляю, что там дальше!

Аня 14.07.2018 18:07

Лилия, жду начало Вашего отчетного поста!

Милюха 15.07.2018 16:38

Хорошо что продолжаете заниматься, не бросайте ради эксперимента, буду наблюдать за успехами дальше, сама сегодня снова начала заполнять дневник, после двухдневного перерыва.

Ирина 164/68----65,7----59 15.07.2018 17:24

Удачи! мне тоже пора взять себя в руки и что-то такое придумать.... хотя говорят, что каждый день заниматься тоже вредно.

Аня 16.07.2018 14:25

Спасибо всем за поддержку.

Аня 16.07.2018 14:29

Отчёт за вчера.
Ходьба 11 тыс почти за час. Ходить мне нравится. Время провожу ч пользой и удовольствием для себя.
6-й день с Джиллиан. Упражнения даются легче, пот льется с прежней силой

Аня 16.07.2018 14:33

Отчёт за сегодня.
Ходьбы немного меньше, но лимит сделан. Миллион дел успеть нужно было, поэтому и прошла меньше и с Джиллиан встретилась немного позже.
7-й день с Джиллиан. Подходит к концу первый уровень. Дочка просит побыстрее - хочет посмотреть, что там дальше. А я знаю. Я доходила до туда. Там труднее. Там пот занимать прийдется. Подмигиваю

Аня 18.07.2018 08:23

Итак, снова отчёт за 2 дня.
Вчера прошла 11,2 тыс шагов. Настроение было подумать. Ни музыки, ни французского, только мысли. Утром мне весы испортили настроение. Мысли в течении часа были от "брошу это все нафиг" до "я уже никогда не вернусь в прежний вес". Последним мысли были оптимистичнее. Оказалось, что сразу после сна я ещё с отеками и тяжелее, чем есть на самом деле. После тренировки весы реабилитировались. Но то, что они мне испортили настроение - это мне не понравилось.
8-й день с Джиллиан. Хочу вде поменять тренировки. Осталось 2 дня до обновления.

Аня 18.07.2018 08:27

Сегодня ко мне на ходьбу присоединилась соседка. С болтовней, конечно, время прошло незаметно, но дыхание сбивается и французский мой снова откладывается. Но не думаю, что она надолго со мной, ей поправляться нужно, ей бы силовые, а не ходьба. Да, посмотрим.
Прошла свои 10 тыс
9-й день с Джиллиан. Тренировка уже проходит незаметно.