Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячневая (хлопья) на молоке |
250
|
250 | 10 | 4 | 44 |
Абрикосы |
250
|
110 | 2 | 0 | 22 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 360 | 12 | 5 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
250
|
294 | 7 | 8 | 46 |
Овощи тушеные |
100
|
85 | 1 | 6 | 5 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
250
|
112 | 7 | 3 | 12 |
Итого | 600 | 491 | 16 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосовый молочный коктейль |
150
|
66 | 3 | 1 | 10 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 66 | 3 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
75
|
36 | 8 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Жарка яичница) |
40
|
141 | 6 | 12 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
50
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий (Жарка) |
30
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
250
|
112 | 7 | 3 | 12 |
Орех грецкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 487 | 23 | 36 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3220 | 1406 | 55 | 61 | 156 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |