Людмила Гусарова
11.09.2019 16:11
Дневник питания за 11.09.2019
Пока день проходит так вот. Незнаю как вечер, но надеюсь на
благоразумность все же
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овощи тушеные |
224
|
111.1 | 3.4 | 5.4 | 13.2 |
| Итого | 224 | 111 | 3 | 5 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Итого | 200 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из огурцов помидор и сметана |
300
|
99.6 | 3.3 | 5.1 | 9.3 |
| Хлеб столичный круглый |
50
|
105 | 3.5 | 0.6 | 22.9 |
| овощи тушеные |
150
|
74.4 | 2.3 | 3.6 | 8.9 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0.2
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
| Итого | 500 | 279 | 9 | 9 | 41 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
0.4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 924 | 420 | 14 | 15 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Taita
11.09.2019 16:40
Простите, может не поняла, но..... Сыр 0,2 грамма? Мед 0, 4 грамма?
