Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые вареники |
160
|
252 | 29 | 3 | 23 |
Йогурт 1,5% жирности |
50
|
28 | 2 | 0 | 3 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
220
|
19 | 0 | 0 | 3 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
60
|
37 | 1 | 2 | 2 |
Сыр, мюнстер, с низким содержанием жира |
10
|
27 | 2 | 1 | 0 |
Итого | 500 | 364 | 36 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Отруби ржаные |
10
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
130
|
63 | 1 | 0 | 12 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 155 | 8 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Горчица столовая |
5
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Молоко пастеризованное нежирное |
20
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латук зеленолистный, сырой |
40
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Тунец в воде, консервированный, сухой продукт без маринада |
40
|
34 | 7 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
10
|
15 | 1 | 1 | 0 |
Итого | 495 | 171 | 10 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный сладкий |
84
|
21 | 1 | 0 | 4 |
Шпинат |
35
|
8 | 1 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
104
|
99 | 22 | 0 | 0 |
Сахарный горох, замороженный, неприготовленный |
75
|
31 | 2 | 0 | 5 |
Ткемали домашний |
12
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 575 | 216 | 27 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черемша |
55
|
18 | 1 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Лук репчатый |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
15
|
29 | 0 | 0 | 6 |
Паштет из двух видов печени с грибами и грушей |
100
|
148 | 13 | 7 | 5 |
Итого | 545 | 306 | 17 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные |
7
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 157 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2862 | 1223 | 100 | 47 | 92 |