Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный Вкусняев |
50
|
50 | 9 | 0 | 1 |
Фасоль, зерно (Варка) |
73
|
200 | 14 | 1 | 31 |
Йогурт для заправки 3% |
29
|
20 | 1 | 0 | 1 |
Хлебцы-Молодцы Бородинские цельнозерновые |
12
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
210
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
42
|
22 | 1 | 1 | 2 |
Шоколад горький |
2
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 618 | 346 | 27 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кизил |
50
|
22 | 0 | 0 | 4 |
Инжир сушеный |
20
|
51 | 0 | 0 | 11 |
Орех грецкий |
12
|
78 | 1 | 7 | 1 |
Кедровый орех |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Творог обезжиренный Вкусняев |
43
|
43 | 7 | 0 | 1 |
Йогурт для заправки 3% |
22
|
15 | 0 | 0 | 1 |
Семена льна |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 243 | 12 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Жарка) |
68
|
71 | 10 | 1 | 3 |
Яйцо куриное |
15
|
23 | 1 | 1 | 0 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 537 | 247 | 19 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 400 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный Вкусняев |
53
|
53 | 9 | 1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
52
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Морская капуста |
46
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Кальмар (мясо) |
20
|
20 | 3 | 0 | 0 |
Йогурт для заправки 3% |
38
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
220
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
32
|
17 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 661 | 140 | 16 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2768 | 1085 | 82 | 37 | 98 |