Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
210
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
35
|
18 | 1 | 0 | 1 |
Шоколад горький |
3
|
16 | 0 | 1 | 1 |
Творог обезжиренный Вкусняев |
82
|
82 | 14 | 1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
53
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста |
12
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт для заправки 3% |
51
|
35 | 2 | 1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы-Молодцы Бородинские цельнозерновые |
4
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 666 | 184 | 19 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
135
|
70 | 0 | 0 | 18 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
5
|
29 | 1 | 2 | 1 |
Инжир сушеный |
18
|
46 | 0 | 0 | 10 |
Фасоль, зерно (Варка) |
105
|
288 | 20 | 2 | 44 |
Морская капуста |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 483 | 502 | 24 | 11 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный Вкусняев |
72
|
72 | 13 | 1 | 2 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
111
|
168 | 14 | 12 | 0 |
Сыр Cheese Gallery Light |
27
|
61 | 8 | 3 | 0 |
Овсяные отруби, сырые |
18
|
44 | 3 | 1 | 11 |
Зеленый лук |
7
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Перец молотый красный |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 536 | 351 | 38 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
5
|
28 | 1 | 2 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт натуральный 3.3% |
125
|
132 | 5 | 4 | 8 |
Итого | 330 | 160 | 7 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Творог обезжиренный Вкусняев |
32
|
32 | 5 | 0 | 1 |
Фасоль, зерно |
23
|
68 | 4 | 0 | 10 |
Йогурт для заправки 3% |
28
|
19 | 1 | 0 | 1 |
Перец молотый красный |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
220
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 634 | 158 | 13 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2849 | 1356 | 103 | 43 | 134 |