Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1517 | 115 | 7 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье постное с тыквой |
248
|
519.6 | 13.1 | 28.5 | 51.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 698 | 590 | 17 | 30 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 234 | 211 | 3 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 28.11 |
400
|
142.4 | 4.4 | 4.4 | 20.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 445 | 269 | 8 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 130 | 110 | 19 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
96
|
122.7 | 18.3 | 5.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 316 | 183 | 20 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 215 | 79 | 5 | 4 | 3 |
Итого за день | 3555 | 1559 | 82 | 72 | 139 |