Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
70
|
118.3 | 15.5 | 6.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1130 | 247 | 18 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 100 | 54 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис (Жарка) |
12
|
59.3 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 112 | 106 | 3 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Сметана 20,0% жирности |
6
|
12.4 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
Борщ с капустой |
200
|
77 | 2.8 | 4.6 | 6.2 |
Итого | 218 | 110 | 3 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины-скородумки |
25
|
31.8 | 1.2 | 1.5 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Смородина красная |
75
|
32.3 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Салат со свежим шпинатом |
266
|
216.5 | 9.3 | 13.3 | 11.7 |
Итого | 578 | 310 | 11 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
8
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 13 | 44 | 0 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из краснопёрки. |
248
|
151 | 18.8 | 3.2 | 11.4 |
Сметана 20,0% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Итого | 316 | 220 | 20 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
Итого | 80 | 32 | 2 | 0 | 3 |
Итого за день | 2547 | 1125 | 64 | 48 | 101 |