Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) |
35
|
117.9 | 4.3 | 2.1 | 20.5 |
Итого | 1043 | 136 | 4 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
17
|
93.8 | 4.5 | 7.7 | 1.7 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Итого | 117 | 137 | 5 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20,0% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
12
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Рассольник |
300
|
150 | 7.8 | 6 | 15.9 |
Красноперка дальневосточная (Тушение) |
65
|
59.3 | 10.9 | 1.7 | 0 |
Итого | 392 | 277 | 20 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
1. Перец фаршированный рисом с филе курицы |
170
|
101.8 | 3.2 | 4.3 | 12.8 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 495 | 258 | 12 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло оливковое |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Огурец, грунтовый |
46
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
48
|
19.2 | 1.5 | 0.1 | 3.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
40
|
39.2 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Сайра, средняя |
10
|
20.5 | 2 | 1.4 | 0 |
Итого | 156 | 193 | 5 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 250 | 231 | 22 | 10 | 9 |
Итого за день | 2453 | 1235 | 71 | 55 | 109 |