Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша на молоке с медом |
118
|
162 | 5 | 4 | 23 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
70
|
43 | 2 | 2 | 3 |
Банан |
60
|
57 | 0 | 0 | 12 |
Арахис |
20
|
110 | 5 | 9 | 2 |
Шоколад Милка с фундуком |
27
|
149 | 2 | 9 | 13 |
Итого | 545 | 523 | 16 | 26 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% |
80
|
96 | 12 | 4 | 2 |
Банан |
45
|
43 | 0 | 0 | 9 |
Груша |
60
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Кофе с молоком |
50
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
19
|
104 | 5 | 8 | 1 |
Кокосовая стружка |
3
|
15 | 0 | 1 | 0 |
Кофе с молоком |
300
|
12 | 1 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 807 | 303 | 20 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречневые |
24
|
78 | 2 | 1 | 16 |
Сыр плавленный пастообразный с белыми грибами |
27
|
68 | 3 | 5 | 0 |
Авокадо |
61
|
97 | 1 | 8 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Чай |
300
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 471 | 267 | 8 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречневые |
25
|
82 | 2 | 1 | 17 |
Сыр плавленный пастообразный с белыми грибами |
27
|
68 | 3 | 5 | 0 |
Авокадо |
65
|
104 | 1 | 9 | 1 |
Кофе с молоком |
300
|
12 | 1 | 0 | 0 |
Арахис |
15
|
82 | 3 | 6 | 1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 582 | 350 | 12 | 23 | 21 |
Итого за день | 2405 | 1445 | 57 | 81 | 120 |