Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
сыр |
30
|
69.6 | 2.1 | 6 | 1.8 |
Яйцо куриное, омлет |
110
|
169.4 | 11.6 | 12.8 | 0.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 605 | 434 | 17 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
160
|
120 | 3.4 | 1.3 | 23.5 |
Индейка, только мясо, запечённая |
130
|
206.7 | 37.8 | 5 | 0 |
салат сборный |
120
|
93.4 | 1.3 | 7.6 | 4.6 |
Итого | 410 | 420 | 42 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Итого | 330 | 232 | 11 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
1000
|
290 | 2.4 | 0 | 16.4 |
Судак припущенный, по 1-346 |
80
|
71.2 | 15.7 | 1 | 0 |
Итого | 1080 | 361 | 18 | 1 | 16 |
Итого за день | 2425 | 1448 | 89 | 42 | 117 |