Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
44
|
114.8 | 4.8 | 10.5 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 486 | 388 | 23 | 26 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Галетное [Мария] |
30
|
120 | 2.6 | 2.6 | 21.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 280 | 122 | 2 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
111
|
96.6 | 2.1 | 0.1 | 20.1 |
печень с яблоками |
210
|
277.2 | 22.9 | 11.1 | 20.4 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Итого | 451 | 392 | 25 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
200
|
245.4 | 28.8 | 7.4 | 17 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
80
|
158.4 | 5.3 | 1 | 31.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2080 | 565 | 42 | 15 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
Итого за день | 3367 | 1630 | 97 | 67 | 157 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
4800 |
4800 |