Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр российский |
30
|
109.2 | 6.9 | 8.7 | 0 |
соленая рыба красная |
30
|
56.1 | 6.3 | 3.6 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 552 | 579 | 31 | 36 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
140
|
105 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
60
|
112.8 | 3.9 | 10 | 1.9 |
Огурец соленый |
83
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 383 | 418 | 34 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2090 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
133
|
134.2 | 5.6 | 1.5 | 24.7 |
Гуляш говяжий, консервы |
70
|
148.4 | 11.8 | 10 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
93
|
13 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 301 | 300 | 17 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 430 | 116 | 3 | 0 | 28 |
Итого за день | 3756 | 1449 | 87 | 67 | 122 |