Валерия
06.07.2018 20:18

Дневник питания за 06.07.2018

Капец полный зажор.... и "запой" Так день удачно начинался с полезных продуктов и вот слабохарактерная тетка напилась пива и еще и слойку впихнула. Фу... фу ужасная бесхарактерная:cry:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
120
186 15.1 12.7 1.3
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
30
70.5 2.4 0.3 14.5
сыр
38
88.2 2.7 7.6 2.3
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
10
5.4 0.3 0.3 0.5
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0
Animal Pak Витамины [Universal Nutrition]
1
40 6 0 4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
198
89.1 1.8 0.2 18.8
Пиво, светлое
1500
435 3.6 0 24.6
тарань
20
17.6 3.5 0.4 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сотэ из Овощей [Globus]
270
189 2.7 13.5 13.5
ребра свиные на мангале
100
200 8.4 15.5 7.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
157
37.7 1.7 0.3 6
курица с ананасом
140
228.3 28.7 11.2 2.8
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
сыр
10
23.2 0.7 2 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 7.2
Слойка Улыбка
50
188 8.2 5.1 26.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Серафима 06.07.2018 20:27 Нравится 2
Не смертельно. Бывают события, которых не возможно предвидеть с утра! 
Инна 07.07.2018 09:48 Нравится 1
Зато слойка у Вас - улыбка. Фукать не обязательно - удовольствие получили, насладились и бодренько продолжайте движение к цели. Удачи!
Ναταλία 07.07.2018 09:51
Серафима, вот и я себе так с утра повторяю после вчерашнего своего "запоя" - сначала находила по лесу 15 км, а потом обпилась пивом с арахисом...
Серафима 07.07.2018 16:05 Нравится 1
Ναταλία, Теперь ещё 15 км. вечером и вы квиты с арахисом и пивом. И уже они лузеры.....
Валерия 07.07.2018 22:27
Инна, Спасибо
Ναταλία 08.07.2018 08:47
Серафима, день читмила и дивановаляния, квиты мы будем как-то в следующий раз)))
Серафима 08.07.2018 10:57
Ναταλία, Если это день чмтмила то да, тогда в следующий раз.... 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ