Валерия
23.05.2018 11:40

Дневник питания за 23.05.2018

Сегодня иду на день рождение. Но все  питание остается по плану. Не смогла отказать себе в шампанском, но только в дозированных параметрах

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
оладьи кабачок
110
169 4 8 17
Кофе по-восточному
200
123 2 2 25
Вода, водопроводная, питьевая
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат, сырой
50
41 0 0 9
хлебцы гречневые
7
23 0 0 5
Кофе натуральный, молотый
2
4 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рагу
320
275 6 13 32
Курица жареная, по 2-16
100
272 23 19 0
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
голубцы
130
143 9 9 4
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
400
256 0 0 1
Помидор (томат), парниковый
150
21 0 0 4
рыба жаренная
150
195 17 12 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы