Валерия
21.05.2018 14:30
Дневник тренировок за 21.05.2018
Вот моя тренировка на сегодня. Я конечно не уверена что все верно
записала. При упражнении на пресс гиря в 2 кг в руках. А правильно
записала или нет-вот вопрос
Первая тренировка
степ-аэробика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
аэробика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
32 |
32 |
|
Вес снаряда |
2 |
64 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
32 |
32 |
|
Вес снаряда |
2 |
64 |
Скручивания на полу (ноги вверху)
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
32 |
32 |
|
Вес снаряда |
2 |
64 |
Результаты за день
Энергозатраты: 432 ккал
Время: 40 мин
Количество повторений: 96 раз
Тоннаж: 192 кг
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
