Подскажите мне к какому упражнению и сколько кол. ...

Подскажите мне к какому упражнению и сколько кол. отнести прыжки и выпады (чередование интенсивное) с гантелями? Интенсивная аэробика? А гантели куда присобачить?

Ольга Прокопенко 16.05.2018 14:09

посмотрите в дневнике тренировок, прыжки в кардио поищите, а выпады либо на ягодицы, либо на бёдра, сейчас не помню. Там же вес гантелей внесёте и количество подходов-повторов